"Stembevrijding gaat niet over bevrijden
hoe je zou willen klinken,
maar wel hoe je waarachtig klinkt
- met wat er in jou leeft en beweegt,
in elk moment."
Praktisch
Wat als je stem niet bedoeld is om 'mooi' te klinken...maar wel waarachtig?
Je stem is zoveel meer dan geluid.
Ze is een brug tussen je binnen- en je buitenwereld.
Tussen wie je leerde te zijn - of denkt te moeten zijn - en wie je werkelijk bent.
Wanneer we ons inhouden, aanpassen of beschermen, wordt dat vaak ook hoorbaar in onze stem. We gaan kleiner klinken, voorzichtiger, gecontroleerder.
Precies daarom kan het zo bevrijdend zijn om opnieuw ruimte te geven aan onze natuurlijke expressie - niet vanuit prestatie of perfectie, maar vanuit echtheid.
Want stembevrijding gaat niet over perfectie.
Het gaat over waarheid. Over authenticiteit.
Over ruimte innemen in jezelf, en van daaruit jouw stem laten klinken.
Deze dagretreat Stembevrijding is een uitnodiging om even uit de drukte te stappen en thuis te komen bij jezelf.
Geen workshop waarin je "aan jezelf moet werken".
Wel een volledig verzorgde dag waarin je mag landen, vertragen, voelen, ademen, klinken, ontspannen en gewoon zijn.
Je ontdekt hoe je je stem op een 'embodied' manier kan gebruiken: niet enkel vanuit je keel, maar vanuit je hele lichaam.
Your body is your instrument!
Via adem, zachte beweging, klank, expressie en speelsheid ga je ervaren hoe het voelt om jezelf hoorbaar en zichtbaar te maken.
Soms zacht en verstillend.
Soms krachtig en expressief.
Altijd afgestemd op jouw tempo en jouw grenzen.
IWe creëren daarbij een veilige bedding waarin niets moet en alles welkom is.
Ook spanning. Ook twijfel. Ook schroom.
Je hoeft niets te bewijzen of "goed te kunnen".
Je hoeft alleen maar aan jezelf de toestemming te geven om jouw unieke stem te laten horen - precies zoals ze is.
Zoals jij bent. En ja... misschien vraagt dat wat durf.
Om jezelf echt te laten horen.
Om ruimte in te nemen.
Om jezelf niet langer in te houden.
Maar daar ligt ook precies de bevrijding.
Jouw stem laten klinken - voorbij spanning, controle, schaamte of het idee dat je "niet goed genoeg" bent - is een echt cadeau voor jezelf.
Samen klinken met anderen werkt bovendien diep verbindend en voedend. Het kan iets openen wat moeilijk in woorden te vatten is: het gevoel dat je niet alleen bent. Dat je jezelf niet hoeft te verbergen.
Dat je gezien én gehoord mag worden, precies zoals je bent. Dat geeft zoveel vreugde, zoveel erkenning.
Deze retreat is ook gewoon een verwennerij voor jezelf:
een zomerse dag op een prachtige plek in het groen, met een heerlijke vegetarische lunch, koffie, thee en lekkere tussendoortjes.
En alle tijd om te zakken, te genieten en op adem te komen.
Kortom:
Een dag waarna je voldaan weer naar huis gaat.
Meer verbonden met je lichaam, je stem en jezelf.
Welkom!
-
Datum zaterdag 25 juli 2026, van 10.00u tot 17.00u (inloop vanaf 09.30u)
-
Locatie: de Tuintempel, Kriekenstraat 35 - 2500 Lier.
-
Voor wie: iedereen die graag de natuurlijke schoonheid van zijn/haar authentieke stem wil ontdekken. Geen zang- of muzikale ervaring nodig, enkel de bereidheid om jezelf werkelijk te ontmoeten.
-
Begeleiding: Mieke Polfliet
-
Bijdrage: €135 (inclusief alle begeleiding, materialen, volledig verzorgde vegetarische lunch, koffie, thee en lekkers tussendoor). Gelieve eventuele voedselallergieën of -intoleranties door te geven bij inschrijving.
-
Betalen: per overschrijving op rekeningnummer BE56 733 05564 50 88 (BIC KREDBEBB) van Mieke Polfliet, met vermelding van je naam + 'dagretreat Stembevrijding juli 2026'.
-
Meebrengen: een flesje water. Draag makkelijke kledij.
-
Inschrijven: via onderstaand formulier. Je plekje is gereserveerd na betaling van de bijdrage.
Betalings- en annulatievoorwaarden De bijdrage voor een activiteit dient op voorhand te worden overgeschreven, tenzij anders vermeld of afgesproken. Je betaling geldt als definitief bewijs van inschrijving. We vragen dit, om op het ogenblik zelf niet met geld bezig te moeten zijn. Uitzonderingen zijn na afspraak mogelijk. Een factuur krijgen voor je deelname is mogelijk. Onze bijdragen zijn vrijgesteld van BTW. We proberen de bijdragen voor onze activiteiten zo haalbaar mogelijk te houden, maar dienen ook rekening te houden met een economische realiteit. Mocht een bepaald bedrag voor jou te hoog zijn om in 1 keer te voldoen, dan staan wij altijd open voor een afbetalingsafspraak. Neem dus zonder schroom contact op: je vraag wordt vertrouwelijk behandeld. Annulatie: Bij annulatie tot 1 maand voor een activiteit krijg je jouw bijdrage 100% terugbetaald. Bij annulatie vanaf 1 maand tot 1 week voor de activiteit krijg je 50% terugbetaald. Bij annulatie vanaf 1 week voor de activiteit krijg je helaas niets terugbetaald. Deze minder sympathieke regel moeten wij instellen om gemaakte kosten en afspraken te kunnen dekken. Wij rekenen op je begrip hiervoor.
Wat mag je verwachten?
Wat is stembevrijding? Je stem is de uitdrukking van wie je in wezen bent. In je stem liggen je diepste verlangens, herinneringen, overtuigingen en ervaringen opgeslagen. Het is jouw unieke instrument om met de buitenwereld te communiceren, je behoeften en verlangens kenbaar te maken. Kortom, met je stem kan je je Waarheid spreken. Je stem bevrijden betekent dat je blokkades die je in de loop der jaren op je stem hebt vastgezet, uit de weg ruimt. Ervaringen uit het verleden, soms van heel lang geleden, hebben er mogelijk toe geleid dat je jezelf de mond snoert. Om graag gezien te worden – of misschien zelfs om te overleven – heb je je stem aangepast tot iets 'aanvaardbaars'. Je hebt geleerd om je vooral in te houden. En zo is je stem iets geworden dat losstaat van jezelf, van je lichaam, van je hele wezen. Je staat jezelf niet meer toe om écht te spreken – laat staan om te zingen! Want dan stel je je kwetsbaar op, en dat is nou net wat je niet meer wil: gekwetst worden. Tijd voor verandering! Om in je kracht te staan, is het belangrijk dat je je eigen stem weer gaat ontdekken en omarmen. Ja, je kunt het en ja, het mag! Het is tijd. Het is het mooiste geschenk dat je aan jezelf kunt geven. Bevrijd van alle blokkades en oordelen, is je stem een sleutel tot liefde voor jezelf.
